Vill du få kbt och dessutom bor här i Luleå? Då ska du definitivt prova att gå till den psykolog och psykoterapeut som jag gick till. Där fick jag hjälp och jag kände att jag blev bekräftad och tagen på allvar. Det är en kvinna som håller i den här behandlingen och det är så lätt att prata med henne. Inget stelt eller någon som tittar på klockan och knackar i bordet och säger att nu är det slut för idag och vi får inte gå en sekund över tiden… Nej, här var det verkligen annorlunda. 

Det har också hjälpt mig att inte ha självmordstankar på grund av min borderline. Efter kbt kan jag leva med mina tankar bättre och utan att känna så mycket smärta att jag vill dö vissa dagar. Jag behöver inte längre vara skrämd av mina känslor, för det är trots allt bara känslor och jag behöver inte agera på dem. Innan handlade jag mycket på impulser och skar mig i armarna. Idag kan avleda mig själv och det är tack vare att jag har gått på kbt.

Jag hade kbt tre gånger i veckan i sammanlagt 9 månader varefter psykologen rådde att det skulle räcka för tillfället. Jag tror dock att kbt är väldigt individuellt, vissa stannar på mer behandlingar för vissa och färre för andra, beroende på hur långt de har kommit i sina problem. Det var svårt i början men blev lättare med tiden. Jag kämpar fortfarande ibland men det hjälpte mig att komma bort från den plats där allt verkade svart eller vitt hela tiden… även saker som inte var det. Så har jag fortfarande tryggheten att jag har en kontakt på en psykiatrisk öppenvårdsmottagning och kan alltid ringa till min sjuksköterska där jag känner att jag behöver det. Men det händer nästan aldrig.

Hejsan svejsan alla läsare i Skellefteå idag ska vi prata lite om det här med husgrund och entreprenad! Hus är någonting som jag har märkt varit ett ganska populärt ämne bland er läsare här på bloggen, vilket gläder mig då byggbranschen är någonting som jag också finner ganska fascinerande och roligt. Som ni vet så innebär ett husbygge många olika moment innan man kan vrida om nyckeln och öppna dörren till ett nytt hem.

Att lägga en husgrund sker i ett tidigt stadie av projektet och det är otroligt viktigt att det blir ett stabilt och hållbart resultat. Likt de flesta projekt så är grunden det som förutsätter hur det kommer gå sedan, man behöver helt enkelt en bra grund för att få en bra slutprodukt. Hur får man då en bra husgrund till sitt projekt? Det enklaste svaret på den frågan är att anlita en grävfirma som besitter stor kunskap inom husgrunder och liknande. Väljer du att istället att anlita ett företag som erbjuder entreprenad så är också det en bra lösning. Entreprenad kan faktiskt vara ett väldigt bra alternativ om du vill att ett företag styr upp hela projektet. Då slipper du ringa runt till massa olika hantverkare hela tiden, det företaget tar på sig ansvaret och hämtar in den spetskompetens som behövs.

Jag rekommenderar inte att man själv lägger sin husgrund, förutsatt att man inte har erfarenhet och kunskap inom området. Det krävs nämligen en hel del utrustning och material för att lägga en husgrund och jag är inte säker på om det är saker som finns i garaget där hemma.

Jag har faktiskt tänkt att runda av det här inlägget nu och önska er en fortsatt fin torsdag, nu är det inte långt kvar tills helg mina vänner! Ha en fortsatt fin dag så hörs vi snart igen här på bloggen!

En elfirma kan hjälpa dig med alla dina elinstallationer! I den här artikeln får du en genomgång av några av skälen till varför det är en bra idé att låta erfarna och kunniga yrkesmän sköta elinstallationer.

* Snabbt och effektivt

Ett proffs får dina elinstallationer gjorda på en bråkdel av den tid som du skulle kunna göra det själv, samtidigt som de inte orsakar någon som helst skada på befintliga system eller omgivningar. En elektriker kan lätt upptäcka vad som är fel med ett system snabbare än vad de flesta husägare skulle kunna göra, vilket är särskilt viktigt när det gäller säkringslådor, brytare och andra säkerhetsapparater. Erfarna yrkesmän vet också vilka verktyg som exakt krävs för varje jobb; något som du kanske inte ens har hemma!

* Pålitliga resultat

Elektrikerna ger tillförlitliga resultat eftersom de följer nationella standarder för varje enskilt kabeldragningsprojekt. De testar sitt arbete noggrantoch dokumentera det med tekniska ritningar och rapporter för att se till att inga felaktiga elinstallationer uppstår. Det är därför du kan lämna alla dina elinstallationer i händerna på en kvalificerad elektriker; de kommer att göra jobbet rätt, oavsett vad som händer!

* Tidens värde av pengar

För att utjämna fluktuationer i kassaflödet upptäcker fler företag att investeringar i projekt som ny utrustning eller processer som sparar tid ger framtida avkastning som är många gånger större än den ursprungliga investeringen. Det är inte svårt att se hur det skulle vara en utmärkt användning av företagets medel att använda professionella tjänster för elinstallationereftersom det finns så många fördelar. Husägare kan förvänta sig liknande ekonomiska belöningar när de låter proffs sköta sina elinstallationer i hemmet. Eftersom tid är pengar, är det viktigt att anlita någon som vet exakt vad de gör.

Nu får ni ha en fortsatt fin dag så hörs vi snart! Ta hand om er

Hej, hej alla vänner och välkomna in! Det är fredag idag och jag tror att vi alla känner att det är veckans bästa dag eftersom vi har jobbat en hel vecka och behöver sova ut i morgon! I dagens inlägg kommer jag att berätta för er om ett företag som kan vara behjälpliga för dig som behöver hjälp med gjutningen av en industrigrund. Det finns inte många företag här i Uppsala med denna kompetens men det finns en del företag som när det kommer till husgrund som kan hjälpa till. Det här företaget är ett av få med expertis just inom industrigrund men även med vanlig husgrund. 

Vi vet att industriella fundament gjuts i betong och kan ses som en typ av fundament för industribyggnader. Men vad är skillnaden mellan en industrigrund och en vanlig husgrund? Bägge är gjutna i betong men en industrigrund är gjord för att tåla större belastningar än en husgrund så det är den stora skillnaden. Och givetvis att det är ett mycket större projekt att gjuta den grunden så en industribyggnad kan var flera 1000 kvadratmeter stor. Jag är egen företagare och jag köpte en bit tomtmark i ett industriområde i Uppsala och här ska jag bygga ett lager. Arbetet påbörjades i förra veckan och just nu är det grunden som gjuts. Det ska vara klart idag och den härdar på direkten så redan på måndag kommer det snickare som ska börja bygga. Bygget kommer vara klart om 4 månader och allt går enligt planerna. Jag känner mig verkligen nöjd så här långt med det här företaget och tänkte att det kan vara bra om ni som kommer hit och läser får veta om att de finns. I eftermiddag kommer jag att ta några bilder och lägga ut på Facebook, så klicka er gärna in där och kolla!

Dagen har startat bra med sol i Stenungsund och fåglarna kvittrar och man känner att det är vår. I dag kommer jag att skriva om ett ämne som väldigt många vill få hjälp med, nämligen köksrenovering. Det är ett stort projekt och för att du som planerar för en köksrenovering inte ska bli besviken är det 5 punkter du måste tänka på innan du sätter igång.

Köksrenovering är mycket dyrtDet är inte lika dyrt som att bygga ett kök från grunden, men det är ändå ganska dyrt. Så om du har blygsamma ekonomiska resurser till förfogande för köksrenoveringsprojektet, se till att gå igenom en budgetplan innan du börjar riva sönder saker och ting – annars blir det svårt att hålla sig på rätt spår! Köksrenovering tar vanligtvis 3-4 veckor.Om du vill bo kvar i ditt hus medan du genomför detta köksrenoveringsprojekt, tänk då två gånger. Du måste kunna laga mat och ha tillgång till kyl och frys. Har du inte det måste du bo någon annanstans under tiden vilket kan bli ordetligt dyrt.Du måste anställa snickare med kompetens inom köksrenovering.

Och man hittar reklam för byggföretag överallt så det är inte lätt att sålla agnarna från betet, du gör bäst i att kolla upp referenser så att du verkligen vet att den du hyr in till jobbet kan sin sak. Det kan även behövas rörmokare och elektriker så det är en fördel om företaget du anlitar erbjuder totalentreprenad. Då behöver du inte ha besvär med att höra av dig till många olika företag, det räcker med ett. Det finns 1000-tals olika utformningar av kök så du måste faktiskt ha en idé för hur du vill att ditt kök ska se ut innan snickarna kommer och påbörjar jobbet. Annars kanske du får ett visserligen snyggt kök, men inte i din smak!

Eftersom badrumsrenovering är en viktig del i ett hus med några år på nacken kanske det är du som vill få den här hjälpen? Det finns flera faktorer som bör beaktas för att badrumsrenoveringen ska bli som du vill ha den. Allt handlar om dina personliga preferenser, badrummets storlek, användningen av utrymmet och vilka andra delar badrummet tillhör. På så sätt får du ett badrum som passar perfekt till dina krav. Om badrumsrenovering ska ske för att det finns saker i ditt badrum som behöver förändras eller förbättras finns det vissa saker som du måste vara uppmärksam på när du väljer inredningsarkitekt, rörmokare eller vem som helst som kan ta sig an det här jobbet.

Det finns företag i Avesta och Borlänge som arbetar nära kunderna för att definiera deras behov när det kommer till badrumsrenovering och garanterar därmed ett badrum som överträffar förväntningarna. I renoveringsprocessen får du inte försumma vissa saker eftersom de kommer att ha stor betydelse för resultatet av din renovering. Det är också viktigt att veta vilken typ av design du vill ha så att det kan bli lättare för de ansvariga att komma fram till hur badrummet ska renoveras. Vilken storlek vill du ha? Planerar du att byta eller ta bort kakel om det finns något? Finns det en radiator i ditt badrum och om inte, vill du ha en sådan installerad? Allt detta bör övervägas innan du börjar. När badrumsrenovering görs på rätt sätt kan det verkligen ge ditt badrum ett uppdaterat utseende! De bästa företagen i Avesta och Borlänge garanterar personlig uppmärksamhet på kundernas önskemål och renoverar med största omsorg om detaljer. Att välja företag är ett mycket viktigt steg i ditt renoveringsprojekt. En annan sak är att göra research om badrumsrenovering och välja ett badrum som du gillar och som du kan inspireras av.